Каждое утро начинаем с разминки, которая длится около 15 минут. На самом деле - эта разминка входила в комплекс упражнений, мы ее делали перед упражнениями для укрепления спины, но я поняла, что Грише тяжело делать все сразу. Тем более нагрузка почти взрослая, мне делать тяжеловато. После обеда, ближе к вечеру делаем второй комплекс для спины,
(
Read more... )